ルーティン 【chocoZAP体験談】３ヶ月通ってわかったメリット・デメリット｜僕は散歩＆宅トレになりました
こんにちは、マシュマロパパです！今回は、サブスク型ジム「chocoZAP（チョコザップ）」に約３ヶ月ほど通ってみた体験談...
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ルーティン 夜モードを作って「動けない日」からリカバリー！【自分を責めない夜のルールづくり】
またまた、ルーティン関連の記事になります。「何があっても崩れないルーティン」を作るためには、本当に色々な壁を乗り越えない...
ルーティン サラタメさんの「習慣化5STEP」に基づいてルーティンを改良してみた
「ルーティンを作って、頑張って実践してみているけど、中々思うようにいかない」そんな方にオススメなのが、YOUTUBERの...
ルーティン ルーティンが守れない（習慣化できない）と嘆くアナタへ。１つずつ出来る事を増やしましょう。
今回は、ルーティンを習慣化するための大事な考え方について解説していきます。僕自身、決めたルーティンが守れず、悶々とする日...
ルーティン ルーティン崩壊を防ぐには…アファメーションとイメージングが重要！？
どうも、ルーティンを作っても数日で崩壊し、夕方頃からようやくエンジンをかけて活動する…そんな日々を送る食えないフリーラン...
ルーティン ルーティンが崩れた場合の対処法について
前回の記事（一番下にリンクあり）で１日のルーティンを決めたのですが、早速やってみた所、妥協バージョンですら大失敗という結...
ルーティン 日々の「ルーティン化」について考える
食えないフリーランス生活もついに３ヶ月目に突入。最初の頃は、会社員時代と同じ時間に起きて、家事が終わったらジムに行って、...